TL;DR · 核心结论
预算紧，就用DeepSeek（每小时几毛钱）。你要编程质量，用Claude Sonnet（每小时10-40元）。最好是混着用：简单任务跑DeepSeek，关键代码上Claude。
Vibe Coding（氛围编程）是2025-2026年最火的用法之一。你不用自己写代码，用大白话说你要什么，AI帮你把整个程序写出来。
常见工具有这些：Cursor、Claude Code、Codex、Windsurf、Cline。
它们有个共同点：极度消耗Token。你每操作一次，AI都得看完整个代码库，加上你的指令，再吐出一大段代码。Token能到普通聊天的几十倍，甚至上百倍。
下面是真实项目花掉的钱：
| 项目 | 模型 | Token消耗 | 花费 | 耗时 |
| 做一个小红书批量工具 | Claude | 12.7M Token | 约35元（$5） | 5-6小时 |
| GPT跑1小时编程 | GPT-5.5 | — | 约10元 | 1小时 |
| Claude跑1小时编程 | Claude Sonnet | — | 10-40元 | 1小时 |
| 重度使用一个月 | 混合 | 250亿Token | 约4000元 | 一整月 |
关键发现：AI编程花多少，其实就看你用多猛。轻度用，可能一天几块钱。重度用，一天几百块。
| 模型 | 编程能力 | 每小时成本（约） | 性价比 |
| DeepSeek Coder | ⭐⭐⭐⭐ | 1-3元 | 🏆 极高 |
| Kimi K2 | ⭐⭐⭐⭐ | 2-5元 | 🏆 极高 |
| GPT-5.5 | ⭐⭐⭐⭐ | 10元 | 中等 |
| Claude Sonnet | ⭐⭐⭐⭐⭐ | 10-40元 | 中等 |
| Claude Opus | ⭐⭐⭐⭐⭐ | 50-100元 | 低（质量是顶的） |
| 方式 | 适合谁 | 月费用 |
| Cursor Pro（包月$20） | 刚开始编程，量不大 | 约150元 |
| Claude Max（包月$100） | 已经重度用Claude的人 | 约720元 |
| 中转站按量付费 | 用量弹性，有时多有时少 | 看你用多少 |
| DeepSeek官方直连 | 预算特别紧 | 几块到几十块 |
判断标准：你一个月用掉的Token，要是超过包月价能换到的量，包月更划算。用量忽高忽低，按量付费更灵活。
就算用的是同一个模型，换个AI编程工具，Token消耗也不一样：
用中转站调海外编程模型（Claude/GPT），网络这关它帮你过了，价格也便宜不少：
你要是每个月Token花到几千块，选对中转站，能省下接近一半。
> "最开始到处找免费Token，后来开几十块的包月会员。直到真用AI做项目——有一天你发现，任务比Token值钱多了，你就会杀红了眼。花多少钱已经没那么要紧了，能把项目做出来才是重点。"
AI编程的ROI（投资回报率）其实很高。花几十块，可能做出一个本来要外包几千块的工具。关键就这三件：选对模型、控制成本、聚焦目标。
*来源：人工大黑（AI科技博主），基于大量AI编程项目的实际费用数据。更多AI使用教程可关注B站@人工大黑。*
人工大黑（AI科技博主）
zuiquanapi.com 站长，手头整理过 1000 多家 AI API 中转站。不求最专业，但求最全。更多用法可以去 B站看 @人工大黑。